Полезные напитки для здоровья детей, беременных, для сердца – как их приготовить? Опытные хозяйки всегда заботятся о здоровье своих родных, готовя для них не только полезную пищу, но и напитки. Как и из каких продуктов можно приготовить полезные и богатые витаминами напитки, которые смогут употреблять не только взрослые для похудения, беременные, но и дети? Рецепты приготовления полезных напитков (не только для красоты и здоровья) очень простые и вкусные. Рекомендуем почитать о полезных свойствах черники и клюквы, о пользе и вреде тыквы.
Полезные напитки для здоровья и красоты. Рецепты для детей, для беременных, для похудения
Полезный напиток — фруктово-молочный коктейль. Для приготовления фруктово-молочного коктейля вам понадобиться:
- свежие бананы или клубника (могут также подойти замороженные вишни или персики).
- два стакана молока.
- две столовые ложки сахара.
- ваниль (по вкусу).
- листочки мяты.
Приготовление полезного напитка:
Вымыть в проточной воде бананы или клубнику, очистить, порезать мелкими дольками. Погрузить фрукты, молоко, ваниль и сахар в блендер, хорошенько взбить несколько раз. Вылить готовую смесь в бокалы и украсить несколькими листочками мяты, и после этого сразу подавать. Приготовление такого напитка отнимет не более семи минут, а пользы от него будет гораздо больше, нежели от различных газированных напитков.
Полезные напитки из сухофруктов: рецепт приготовления
Данный напиток полезен тем, что в нем содержаться огромное количество полезных веществ, которые необходимо получать для налаживания систем пищеварения и привода организма в здоровый тонус.
- три литра воды.
- 180 грамм сахара.
- ванильный сахар.
Приготовление полезного напитка с сухофруктами:
Налить воду в кастрюлю и поставить на тихий огонь. Когда вода начнет закипать, вложить в кастрюлю предварительно ошпаренные сухофрукты и варить 10-15 минут. После этого всыпать сахар и ваниль и варить еще 10 минут, после чего убрать с плиты и дать напитку настоятся пару часов. После полного остывания можно подавать. Еще можно приготовить вкусный и полезный напиток из свежих фруктов и овощей. Ниже описано, как это сделать.
Полезный напиток из свежих фруктов: рецепт приготовления
- Свежая морковь или тыква;
- яблоки, груши, апельсины, персики или любой другой сочный фрукт, который можно купить в зависимости от сезона;
- электрическая или ручная соковыжималка;
- фильтр для мякоти.
Помыть, очистить и мелко нарезать морковь или тыкву. Помыть, и нарезать выбранный фрукт. Поместить овощи, а затем фрукты в соковыжималку и выжать сок. Процедить сок через фильтр, отделив мякоть. Подавать сразу после приготовления. Таким образом, пользуясь этими рецептами полезных напитков, каждая заботливая женщина сможет быть уверена в том, что ее родные люди будут всегда получать все необходимые витамины с полезными напитками.
