Как укрепить иммунитет народными средствами в домашних условиях без таблеток и других лекарств, чтобы повысить устойчивость организма к заболеваниям зимой не только ребенку, но и взрослому. Способность организма к защите от внедрения вирусов, токсинов, бактерий называется иммунитетом. Частые простуды – повод задуматься об укреплении иммунитета с помощью народных средств без таблеток.
Как укрепить иммунитет народными средствами без лекарств?
Повышаем иммунитет: продукты, которые помогут укрепить иммунитет. Январь, февраль и начало марта являются пиком простудных заболеваний. В это время организм остро нуждается в витаминных продуктах.
Привычные апельсины, клюква, лук, чеснок способны поддерживать иммунитет на должном уровне. Данные продукты создают внешнюю защиту от болезней. Но если вы заболели, то только врач поможет вам справиться с недугом.
Иммунитет человека формировался на протяжении многих столетий, когда далекие предки предпочитали употреблять различные ягоды, травы и коренья. Часто природные растения оказываются более эффективными, чем химически синтезированные препараты.
Обратите внимание на такие доступные продукты для повышения иммунитета, как проростки зерновых. Их вы можете приобрести готовые. При желании прорастите самостоятельно. Именно в момент «пробуждения» зерно насыщается антиоксидантами – витамином Е, С, и витаминами группы В, которые укрепляют нашу иммунную систему.
Еще один продукт, прошедший проверку веками – мед. И все другие продукты пчеловодства (прополис, маточное молочко, пыльца) содержат биологически активные вещества, которые помогают восстанавливать защитные силы организма.
Как укрепить иммунную систему народными средствами. Укрепление иммунитета с помощью трав
Используя пряности (корицу, гвоздику, куркуму, имбирь), в качестве вкусовых добавок к пище, вы сможете поддерживать иммунитет на должном уровне. Они оказывают общеукрепляющее и противовоспалительное действие.
Обратите внимание на растения адаптогены. К ним относятся: лимонник, элеутерококк, женьшень, эхинацея, заманиха. Данные растения тонизируют, повышают сопротивляемость организма и его работоспособность. Эхинацея обладает противовирусным эффектом, что очень важно в периоды сезонных инфекций. Читайте как можно удалить серную пробку из уха и как повысить низкий пульс.
